Как бросить курить?

Вот если хотите бросить курить. Вам никто не поможет, кроме вас самих. Нужна сила воли!

Рекомендованные сообщения

Чем лучше осознаешь "пользу" от курения, тем меньше нужно силы воли...

  • 4 недели спустя...

Друзья, а всё таки, можно ли бросить курить после 30 лет, прожитых с сигаретой?

Один мой друг бросил. Попал в больничку с воспалением лёгких, отлежал пару недель - и, эврика. Больше не курит.

Volk, можно. Желание горы двигает!

Кажется Марк Твен сказал что-то подобное: Бросить курить очень легко. Лично я делаю это несколько раз в день;-)

Бросить курить очень просто - берешь и бросаешь, перестаешь покупать сигареты и стрелять у знакомых. Нет никакой (вообще никакой!) физической зависимости. Все отговорки - я нервничаю, я толстею, я бла бла бла - бред. Говорю как бывший курильщик с 8-ми летним стажем :)

Если нужна какая-то причина бросить - займитесь спортом. Для начала хотя бы раз в 2-3 дня пробежка 2-3 км. Этого будет достаточно, чтобы понять насколько хреновые легкие у курильщика и что с этим нужно что-то делать. Через месяц начнете ощущать новые запахи (охренеть, а яблоко то совсем по другому пахнет!), а еще через месяц будет противно находиться в накуренном месте :). Ну и еще один момент если совсем не прет - во время бросания ни в коем случае не пить! Я сам прекрасно понимаю как это было офигительно затянуться первой сигаретой после первого глотка холодного пива :)

В общем, руки в ноги и вперед к здоровой жизни :)

Если нужна какая-то причина бросить - займитесь спортом. Для начала хотя бы раз в 2-3 дня пробежка 2-3 км. Этого будет достаточно, чтобы понять насколько хреновые легкие у курильщика и что с этим нужно что-то делать.

Доброго время суток Всем! Курить я начал в первом классе, бросил, десять лет спорта(кандидат в мастера спорта по плаванию), ушел из спорта, закурил, курю до сих пор( это с 1983 г), на протяжении этих лет не сильно замечал, что курение сильно мешает. Бросить пробовал, пока не получается. Не пью вообще, может курение это маленькая радость или дурная привычка, но пока курение побеждает.

Йога вам в помощь и медитация. При серьезном подходе и правильной практике прекращают курить, пить, употреблять в пищу живых существ, сквернословить и пр. пр. пр. просто как само собой разумеющееся. Люди просто становятся другими.

Люди просто становятся другими.
вот именно, что другими :(

по поводу курения - многим книга Аллена Карра помогает

вот именно, что другими :(

по поводу курения - многим книга Аллена Карра помогает

я постоянно на 3-4 странице засыпал :) так и не узнал, чем она закончилась

я постоянно на 3-4 странице засыпал :) так и не узнал, чем она закончилась

ну все равно же , бросили :wave:

вот именно, что другими :(

Другими люди становятся в любом случае, вопрос лишь в направлении вектора изменений

Другими люди становятся в любом случае, вопрос лишь в направлении вектора изменений

у меня такое ощущение, что их там зомбируют и люди уже не пренадлежат себе (есть опыт превращения двух знакомых (которые между собой никак не связаны) в безвольных и ведомых. Одна даже оказалась на какое то время в психушке

 

Спортивная йога - это другое, без прочищения мозгов , что ж приветствуется

у меня такое ощущение, что их там зомбируют и люди уже не пренадлежат себе (есть опыт превращения двух знакомых (которые между собой никак не связаны) в безвольных и ведомых. Одна даже оказалась на какое то время в психушке

 

Спортивная йога - это другое, без прочищания мозгов , что ж приветствуется

Похоже, мы начинаем флудить, но все-же напишу. К сожалению, то о чем вы говорите, действительно бывает (секты, некоторые экстремальные практики). Это, конечно зло. Как говорится "заставь дурака богу молиться - он лоб расшибет". Но есть очень много замечательных примеров. Это просто констатация факта. А спортивной йоги не существует. Это просто физкультура тогда. Там где заканчивается физкультура йога только начинается. Бросить курить такое не поможет.

А спортивной йоги не существует. Это просто физкультура тогда. Там где заканчивается физкультура йога только начинается. Бросить курить такое не поможет.
единственное еще тогда спрошу - что такое power joga которую проводят в спорт клубах?

а курить поможет бросить все, что направлено на здоровье :)

единственное еще тогда спрошу - что такое power joga которую проводят в спорт клубах?

а курить поможет бросить все, что направлено на здоровье :)

Врать не стану, сам лично не сталкивался, тонкостей, подробностей не знаю. Но в любом случае, физические упражнения это всего лишь один из инструментов, который используется для воздействия на ум. Есть много видов йоги вообще без физических упражнений. Одна только хатха йога предполагает работу с телом.

Михаил Newbie

Всем привет. Мне например Табекс помогал. Правда уже лет 10 как в основном не курю, но иногда сраваюсь. Покурю неделю. Потом на несколько месяцев забываю. Карра нчинал читать не хватило терпения. Лично я человека знаю заядлого курильщика с большим стажем так он бросил после книги Карра. Так что попробуйте.

  • 4 месяца спустя...
А для курильщиков рая нет!:p Курить грех, от этого наверное. Цены на сигареты одинаковые, как на пачах написано "рекомендуем" и цена, так м есть. Словом, дорого и бросать надо в целях экономии. Для примера, пачка сигарет - полевка + скромное главное блюдо

бросайте курить! зачем мозги и тело уродовать?

бросайте курить! зачем мозги и тело уродовать?

Влад, легко сказать, а как бросить? Как говорится: "Рад бы в рай...."

Влад, легко сказать, а как бросить? Как говорится: "Рад бы в рай...."

я когда очень хорошо об этом задумался (типа а ЗАЧЕМ это мне надо?), то сразу бросил... :)

Кстати, на улицах Праги пьяных не видел, а вот курят очень много. Причём идущие по улице курящие девушки и женщины особенно как-то "бросаются в глаза". И их, к сожалению, очень много. У меня две дочки, я очень опасаюсь подобной моды.

У нас в России конечно тоже много дамы курят, но всё как-то стараются встать как-то в уголок и не демонстрировать курение своим примером молодёжи.

А политика подавалять курение кроной всё таки думаю будет самой успешной. Плавно, постепенно, и глядишь станет курильщикам просто не рентабельно таким образом решать свои психологические проблемы или получать удовольствие. Правда тогда курильщики могут перейти на наркотики или ещё больше начать потреблять пиво. Если и их обкладывать налогами, акцизами и прочим, то Чехия может стать самой здоровой страной. :)

В Питере и пригородах мамаша с дитем и сигаретой становится обычным явлением.Вряд ли только повышение цен решит эту проблему.

Плавно, постепенно, и глядишь станет курильщикам просто не рентабельно таким образом решать свои психологические проблемы или получать удовольствие. Правда тогда курильщики могут перейти на наркотики или ещё больше начать потреблять пиво. Если и их обкладывать налогами, акцизами и прочим, то Чехия может стать самой здоровой страной. :)

Вот Вы сказанули! Я курю 31 год. Хвалится нечем, но наркотики как замену никогда даже не рассматривала.

Вот Вы сказанули! Я курю 31 год. Хвалится нечем, но наркотики как замену никогда даже не рассматривала.

Вам виднее. Никогда не курил, и не пробывал. Пиво, водку, вино тоже не пил и не пью.

Вам виднее. Никогда не курил, и не пробывал. Пиво, водку, вино тоже не пил и не пью.

Пить грустно, курить противно, а померать здоровым обидно!

Вам виднее. Никогда не курил, и не пробывал. Пиво, водку, вино тоже не пил и не пью.

А в азартные игры играете? Карты, домино или еще что? Рулетка?

А в азартные игры играете? Карты, домино или еще что? Рулетка?

Нет. Если о слабостях, то я сладкоежка в меру. :)

Очень кстати вкусный бельгийский шоколад и конфеты продавался в Теско. :)

  • 3 недели спустя...

У меня, к сожалению, очень грустный пример, но может кого-то убедит. Подруга детства не могла бросить курить 30 лет (попытки были неоднократно), сразу же бросила, когда узнала про онкологию. Слава богу, все более-менее обошлось, но год не курит и даже говорит, что не тянет.

Для того, чтобы перестать курить, нужно осознать для себя необходимость перемен. Захотеть стать лучше, здоровее, ароматнее, в конце концов :) Необязательно для этого ждать, пока что-нибудь внутри прихватит.

Привычка у человека формируется за 21 день. Продержишься это время – всё, новая привычка готова! В идеале, конечно, заменить старую привычку новой – спортом, например, или фруктами, или орешками, да чем угодно.

Всё. Дальше всё дело в твоей голове. Если хорошо осознаёшь, что ты стал лучше и не собираешься возвращаться на шаг назад – дело сделано.

"Лёгкий способ бросить курить" Алена Кара, я бросил в первый же день, оказывается, мне это курение и не нужно было.

Наверх
  • Создать...