Перейти к публикации

Блог Zlata

  • записей
    10
  • комментария
    183
  • просмотра
    23

Как это делается?


Zlata

347 просмотров

Как это делается?

 

Ну вот, оказывается я страдаю недостатком воображения...

Повелась на рекламу каких-то новых упражнений для пресса...

 

Прочитав первое, долго пыталась представить это в уме...

Потом таки попыталась это изобразить на полу...

Так как с пола неудобно смотреть в монитор, позвала на помощь смейство и заставила изображать то, что я буду читать... В результате, выслушав озвученный мною текст, семейство дружно меня послало и удалилось...

 

Собственно, упражнение...

Нужно лечь на живот (это понятно),

Выпрямиться (а вы пробовали лежать на животе НЕ ВЫПРЯМЛЯЯСЬ?)

И упереться локтями в пол.

Затем одним рывком поднимись от пола так, чтобы между носками ступней (лежачими или тоже ими упираться???) и локтями образовалась прямая линия.

 

 

О! А если кто-нибудь сможет выполнить следующую инструкцию и растолковать мне КАК это делается - буду благодарна по гроб жизни

 

Ляг прямо на правый бок и вытянись.

Поставь руку перед собой на локоть и для удобства положи на нее подбородок...:eek:

  • Супер 1

17 комментариев


Рекомендованные комментарии

[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
[[Template universal/front/global/comment is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]
Наверх
  • Создать...